Cukinijų apkepas

Dabar, kai cukinijos auga ne dienomis, o valandomis, kasdien galime kepti pyragus, apkepus 🙂😍

Apkepui pagaminti reikės:

• 400 g cukinijų;
• 150 g tofu;
• 50 g kokoso miltų;
• 50 g speltos miltų;
• 50 g avižų sėlenų;
• 50 g aliejaus;
• 2 šaukštai sojų jogurto;
• 1 skiltelės česnako;
• 1 šaukštelio kepimo miltelių;
• prieskoninių žolelių, druskos.

1. Cukinijas ir tofu sutarkuojame burokine tarka, susmulkiname česnaką, viską išmaišome.

2. Aliejų išplakame su sojų jogurtu, supilame į cukinijas su tofu.
2. Miltus ir avižų sėlenas sumaišome su kepimo milteliais, druska, prieskoninėmis žolelėmis.
3. Visus ingredientus sumaišome.
4. Kepame 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 45 minutes.

Mes valgome su sojų jogurto, tahini, citrinos sulčių ir petražolių padažu 😋

Cukinijų pyragas

Vėl atėjo cukinijų metas. Kai jos pasipila, tik spėk gaminti. Šis pyragas minkštas, drėgnas ir tikrai ne cukinijų skonio 😋☺️😍

Pyragui reikės:

• 300 g cukinijos;
• 120 g kvietinių miltų;
• 80 g avižų sėlenų;
• 80 g rapsų aliejaus;
• 100 g cukraus;
• 100 g mėlynių;
• 4 šaukštų avinžirnių skysčio iš skardinės; 
• 2 šaukštų aguonų;
• 2 šaukštelių kepimo miltelių;
• 1 šaukštelio vanilinio cukraus.

1. Cukiniją sutarkuojame burokine tarka.

2. Sumaišome miltus, avižų sėlenas, aguonas ir kepimo miltelius.
3. Išplakame avinžirnių skystį, kad išputotų, suberiame cukrų, vanilinį cukrų, vėl plakame kelias minutes; supilame aliejų, plakame iki vientisos masės.
4. Į šį plakinį įmaišome sausą miltų ir kitų ingredientų mišinį, sudedame tarkuotą cukiniją, išmaišome.
5. Atsargiai įmaišome mėlynes.
6. Kepame 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 50 minučių (pyragą kepiau kekso formoje).